Wir starten eine neue Serie! 
Diese Stunden „Align to Flow“ werden dir helfen, herausfordernde Asanas und ihre Übergänge im INSIDE FLOW besser zu meistern. 
Hier haben wir Zeit, uns diese genauer anzuschauen und zu üben. 

#1 VASHISTASANA 
Die Seitplanke in Sanskrit Vashistasana wird das Thema der 1. Stunde sein.
Rumpf, Beine, Rücken, Arme: Mit dieser Asana trainierst du fast deinen ganzen Körper  und eine Balanceübung ist sie on top.

Vashistasana wirkt energetisierend, motivierend, baut deine Willenskraft auf und fördert die Konzentration. Aus energetischer Sicht hilft dir diese Asana, innere Balance zu finden, und fördert dein Streben nach Gleichgewicht. 

Im INSIDE FLOW ist diese Asana kaum wegzudenken und in vielen kraftvollen Flows zu finden.