NAMASTÉ und Herzlich Willkommen bei Nelum

Eine liebevolle, warme Atmosphäre und ein stilvoll eingerichteter Raum machen NELUM zu einem besonderen Ort, nur für dich, für Energie, Kraft und Entspannung.

Wir vermitteln die Tradition des Yoga in einem modernen Kontext, ausgerichtet an die Bedürfnisse unserer Zeit.
Hell und dunkel, warm und kalt, laut und leise, stark und schwach, Freude und Trauer, die Welt beschreibt das Prinzip der Dualität und prägt unser Leben.

NELUM schenkt dir Raum und Zeit, dich mit allen Facetten des Lebens zu verbinden. Entdecke dein Potenzial, fühle die Grenzen und spüre die Kraft der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dynamisch, kraftvoll und ruhig, wir begleiten dich, wir fordern dich.

Für unsere vor Ort Kurse gelten die aktuellen Corona-Verordnungen.

GUT ZU WISSEN

Unbedingt! Denn vom Nichtstun wird es nicht besser. Durch eine regelmäßige Yogapraxis machst du schnell Fortschritte. Jeder übt mit dem was er hat und kann, oder eben noch nicht kann! Stetiges Üben ist für deinen Körper weitaus angenehmer und sinnvoller, als sporadisches Mattenausrollen und dann Vollgas geben.

Klar können manche Übungen recht dynamisch sein, anstrengend und schweißtreibend. Doch du hast die Möglichkeit, dich in deinem Tempo zu entwickeln.

Mit Geduld, Achtsamkeit für dich und Liebe bist du auf der sicheren Seite!

Yoga wird spirituell nur wenn du es möchtest. Denn obwohl Yoga ein Weg der „Selbsterkennung“,  ein Verschmelzen von Körper und Geist ist, beginnen wir mit der körperlichen Arbeit. Wenn dir die Übungen einfach guttun, z.B. Rückenschmerzen lindern, du dich körperlich fitter und besser fühlst: Super! Mach weiter! Du musst nicht immer nach einem tieferen Sinn suchen.

Viele Schüler suchen allerdings auch nach Entspannung und Ruhe für ihren Geist. Dies geschieht über ein gewisses Maß an Konzentration und Atmung. Weg vom Außen und Bewusstsein für dein Inneres.

Als Anfänger fühlst du dich sicher in einem Basic-Kurs sehr wohl.
Hier werden alle Grundlagen, aber auch viel Technik und Ausrichtungsprinzipien in Ruhe vermittelt. Wenn du schon Yoga Erfahrungen hast, dann wirf bitte einen Blick in unsere Kursbeschreibungen. Solltest du dennoch unsicher sein, kontaktiere uns gerne!

Wir alle tragen die Verantwortung für unser Leben. Informiere bitte deinen Yogalehrer über Verletzungen und Beschwerden, wir beraten dich gerne. Bei früheren Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen sollte vor dem Einstieg in die Yogapraxis ein Arzt bzw. Orthopäde konsultiert werden.

Wir empfehlen dir bequeme und atmungsaktive Kleidung und ein Handtuch. Yogamatten haben wir kostenfrei vor Ort, du kannst auch gerne deine eigene Yogamatte mitbringen.

In Ruhe Ankommen, einchecken und umziehen, wir empfehlen dir ca. 15 Minuten vor Kursbeginn anzukommen. Achtsam und rücksichtsvoll sind wir im Umgang mit Allem, mit dir, mit uns und in allen Räumen.

KURSE

WICHTIG
Anmeldung ist für alle Kurse erforderlich! Für unsere Drop in Kurse haben wir eine Mindestteilnehmerzahl von  3 TN. Für alle Trilogien uns Specials gilt die Mindestteilnehmerzahl von 5 TN. Entscheidend sind die Anmeldungen bis zum Vorabend. Daher bitten wir darum, Euch rechtzeitig anzumelden. 

Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen), sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht. Für alle Yogis, die mit Yoga neu beginnen

In dieser Stunde fließen wir durch die Asanas und unser Atem wird uns dabei begleiten. Mit jeder Einatmung werden wir größer, mit jeder Ausatmung kleiner. Lass dich voll und ganz von deiner Atmung und der Musik führen, damit du alles andere vergessen kannst. Sei in deinem Körper ganz bei dir!

Mehr Balance und Beweglichkeit durch Pilates.

Ein kontrolliertes Zusammenspiel von Bauch-,Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sorgen für eine starke Mitte. Das Ergebnis – eine gute Haltung und anmutige Bewegungen. Pilates ist eine wunderbar Ergänzung zu deiner Yogapraxis. Stark aus der Mitte heraus, wohltuend für Körper und Seele. Fließende Bewegungen konzentriert und mit Präzision ausgeführt sind dein Weg zu einem geschmeidigen und kraftvollen Körper.

Hier lernst du wie sich stressbedingte Verspannungen und Verklebungen von Faszien durch sanfte Bewegungen zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie kräftigende Elemente für die Rückenmuskulatur und gezielte Atmung und Meditation positiv auf deinen Rücken wirken können.
Durch die Lockerung kann wieder Raum für das Wesentliche entstehen: eine aufmerksame innere Haltung dem Körper und Geist gegenüber.

Du möchtest die Woche mit einem sanften Flow ausklingen lassen? Dann lass uns gemeinsam am Sonntag zu angenehmer Musik Yoga praktizieren. Fließende Bewegungen synchronisieren deine Atumung und lassen dich entspannt in die neue Woche blicken.

Der sanfte Weg zur inneren Mitte!

YIN Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem einzelne Asanas länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Die längere Verweildauer, in den meist sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. 

Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Und die ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.

Preise

Alle Preise sind inklusive 19% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit um Fragen zu stellen, dich Auszutauschen oder einfach nur noch einen Tee zu genießen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.

Montag

NELUM YOGA
PILATES
mit Simone
17.00 Uhr

NELUM YOGA
YIN YOGA
mit Simone
18.30 Uhr

Dienstag

NELUM YOGA
Morning Flow
mit Simone
09.30 Uhr

NELUM YOGA
„GESUNDER RÜCKEN“
mit Julia
19.00 Uhr

Mittwoch

NELUM YOGA
Basic
mit Marion
18.00 Uhr

NELUM YOGA
Deep Stretch
mit Marion
19.15 Uhr

Donnerstag

NELUM YOGA
Yoga Flow
mit Marion
19.00 Uhr

Sonntag

NELUM YOGA
Yoga Easy
Sunday Flow

mit Lisi
18.00 Uhr

UNSER TEAM

Unser NELUM Team freut sich auf dich!

Alle Yogalehrer haben die Inside Yogalehrer Ausbildung absolviert. Wir unterrichten Yoga von Herzen und sind sehr stolz, dies mit Hingabe und Leidenschaft weiter zu lehren.

MARION

INHABERIN NELUM YOGA
Yoga Lehrerin & Heilpraktikerin für PsychotherapiE

Simone

YOGA Lehrerin

Julia

YOGA Lehrerin

Lisi

YOGA Lehrerin

Sabrina

YOGA Lehrerin

Katrin

YOGA Lehrerin

Natascha

YOGA Lehrerin

KONTAKT

NELUM YOGA

Marion John
Schulstraße 1 ° 83416 Surheim

hello@nelum-yoga.de
+49 172 4627288

NELUM YOGA NEWS

WORKSHOP DAY 22.05.2022 – mit Janine von Lustforlifeyoga

11.00 Uhr „Allein sind wir stark, gemeinsam unschlagbar“
Dieser Workshop startet mit einer Vinyasa Praxis auf deiner Matte. Mit Hilfe und Unterstützung einer Partnerin, eines Partners widmen wir uns diesen Asanas gemeinsam. Abschließen werde wir mit einer Einheit Acrobat Yoga, um uns noch mehr unterstützen zu können.

14.00 Uhr Lustforlife Flow
Kreativer Vinyasa Flow im Takt der Musik. Alles andere als gewöhnlich. Wir bauen verschiedene Vinyasa Sequenzen zu einem gesamten Flow, harmonisch zusammen.

Es erwarten dich Momente, die dich beflügeln, Spaß machen und dein Herz berühren!

NEUES SPECIAL!
Schwangerschaftsyoga mit Sabrina, Dienstag 17.30 Uhr | 75 Minuten

NEUER KURSPLAN!

MONTAG
 17.00 Uhr  Pilates mit Simone
DIENSTAG  9.30 Uhr  Yoga Morning Flow mit Simone19.00 Uhr  Yoga gesunder Rücken  mit Julia
MITTWOCH18.00 Uhr  Yoga Basic  mit Marion
DONNERSTAG NEU!
18.30 Uhr Yoga Flow mit Marion
SONNTAG NEU!
18.00 Uhr Yoga Easy Sunday Flow mit Lisi