Unsere Kurse

Kurse

Unsere Kurse

Tauche ein in die Welt von Nelum Yoga und entdecke ein vielseitiges Kursangebot, das sich an Anfänger und Fortgeschrittene richtet. Von kraftvollem Einheiten, fließendem Vinyasa Yoga, bis hin zu sanftem Yin Yoga, ergänzt durch Pilates und achtsame Bewegungseinheiten – bei uns findest du die perfekte Stunde, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

nelum

Kurse im Überblick

Yoga Basic

Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen) sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit wird aufgebaut, und Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Perfekt für alle (Yogis), die neu mit Yoga beginnen möchten.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine entspannte, meditative Praxis – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen fördern Flexibilität, Achtsamkeit und ein wohltuendes Körpergefühl. Egal ob Anfänger*in oder erfahren – gönn dir diese kleine Auszeit für Körper und Geist und spür, wie gut es tut, einfach mal loszulassen.

Pilates

Pilates ist eine kraftvolle und effektive Trainingsmethode, die den Körper stärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität erhöht. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder ganz neu einsteigst, unsere Pilates Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet. Starte mit Pilates im Nelum, um deinen Körper zu stärken und deine Ziele zu erreichen. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Pilates-Reise zu begleiten!

Technical Yoga

Einer der bedeutendsten Sätze im Leitfaden Patanjalis, meint soviel wie „die Körperhaltung soll stabil und angenehm sein“. Dieser vermeintliche Widerspruch soll die Grundlage dieser Stunde sein. Mein Ziel ist es, Mobilität und Stabilität zu fördern. Verschiedene Techniken helfen, um besser in die Asanas zu kommen. Durch hüft- und herzöffnende Bewegungen, aber auch Meditation und Atem entwickelt sich ein besseres Körperbewusstsein.

Yoga Stretch into Yin

Diese Stunde macht dich beweglicher, flexibler und entspannter. Sie ist perfekt, um deinen Tag entspannt ausklingen zu lassen oder als Ergänzung zu kraftvollen Trainingseinheiten. Perfekt für Läufer oder Radfahrer.

Sanftes Yoga

Sanfte Bewegungen und eine bewusste Atmung begleiten dich in dieser Stunde. Du wirst spüren, wie sich Verspannungen lösen und ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in dir breit macht.

Morning Yoga

Beginne deinen Morgen mit einer achtsamen Yoga-Praxis, die Körper und Geist sanft weckt. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung bringst du Energie in deinen Tag und schaffst eine stabile Basis für mehr Fokus und Gelassenheit. Perfekt, um mit Leichtigkeit und neuer Kraft.

Inside Flow

Inside Flow ist eine moderne Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer fließenden Einheit verschmelzen. Jede Sequenz ist wie eine Choreografie aufgebaut und folgt der Energie eines bestimmten Songs. Die sanften, kraftvollen Übergänge lassen dich vollkommen im Moment aufgehen und schaffen ein einzigartiges Yoga-Erlebnis.

Yoga Explorer Kurs

Unser Yoga Explorer Kurs lädt dich ein, verschiedene Yogastile kennenzulernen. Jeden Monat steht ein neues Thema im Fokus, das die Vielfalt des Yoga erlebbar macht und für Abwechslung in unserem Kursprogramm sorgt. Eine kurze Beschreibung findest du monatlich bei unseren Specials – lass dich inspirieren und überraschen!

Align to Inside Flow

Die Basis für eine gesunde Inside Flow Praxis.
In dieser Stunde nehmen wir uns gezielt Zeit, um Übergänge, Ausrichtungen und Positionen aus dem Inside Flow genauer zu betrachten. Du schulst dein Körperbewusstsein, stärkst deine Technik und lernst, bewusster und gesünder zu praktizieren.
Durch achtsames Alignment und gezielte Vorübungen entwickelst du ein besseres Verständnis für deinen Körper – und legst damit die Grundlage für flüssige, kraftvolle und sichere Flows.
Empfohlen für alle, die Inside Flow vertiefen möchten.

Yoga Explorer Stunde am Donnerstag

Unterer Rücken

Diesen Monat widmen wir uns dem unteren Rücken – einem Bereich, der oft vernachlässigt wird und doch so zentral für unsere Haltung, Beweglichkeit und Lebensqualität ist.

Statt den Fokus nur auf Rückbeugen zu legen, arbeiten wir ganzheitlich:
Wir stärken Rückenstrecker, Core und Gesäßmuskulatur, fördern eine gesunde Aufrichtung und schaffen mehr Bewusstsein für Stabilität aus der Körpermitte.

Preise

Unsere Preise

Wähle das Angebot, das perfekt zu dir passt – von einzelnen Stunden bis hin zu flexiblen Monatsoptionen. Gestalte dein Yoga-Erlebnis so individuell so wie du es haben möchtest.

Eine Zehnerkarte, oder ALL IN Yoga kaufst du bei uns vor Ort. Du kannst in bar bezahlen oder bequem überweisen.

Drop In

€ 18,50

Den Drop in bezahlst Du in Bar direkt vor Ort.

10er Kurs Karte

€ 150,00

Gültigkeit 1 Jahr, nicht übertragbar

1 Monat “All in Yoga”

€ 89,00

So viel Yoga, wie du möchtest im Rahmen des regulären Stundenplans. Ein ganzes Monat lang.
Kein Abo. Dein ALL IN Yoga kaufst du jeden Monat neu.

Personal Training

€ 80,00

Termine nach persönlicher Vereinbarung. Kleingruppen von 1 - 3 TN möglich

Alle Preise sind inklusive 19% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit, um Fragen zu stellen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.

Nelum Plus

Nelum Plus ergänzt unser reguläres Kursprogramm durch exklusive Zusatzstunden, die dir noch mehr Möglichkeiten bieten, deine Yoga-Reise individuell zu gestalten. Diese Einheiten sind flexibel nutzbar – egal ob mit Zehnerkarte, Wellpass oder All-In- Yoga-Pass. So kannst du unser Angebot ganz nach deinen Bedürfnissen erweitern und die Vielfalt von Nelum Yoga in vollen Zügen genießen.

Nelum Yoga

Kontakt und Standort

Schulstraße 1, 83416 Surheim, Deutschland
E-Mail: hello@nelum-yoga.de
Telefon: +49 172 4627288