Specials

Specials im Überblick

Dein Sunday Reset - Erst bewegen, dann loslassen

Du weckst deine Energie mit fließenden Bewegungen und findest im Anschluss tiefe Ruhe in erholsamen, restaurativen Posen. Die ideale Kombination, um dich zugleich kraftvoll und vollkommen entspannt zu fühlen. Für alle Level geeignet.

Wenn du mit Wellpass, 10er Karte, oder ALL IN teilnimmst, ist ein Zusatzticket für den Aufpreis nötig!

Pilates Workshop - "Gesunder Rücken" mit Petra

Stärke deinen Rücken –mit Pilates ganz ohne Equipment. Mit gezielten, Pilatesübungen aktivieren wir deine Tiefenmuskulatur in Bauch und Rücken und schaffen dadurch Stabilität, Aufrichtung und Beweglichkeit.

Mobilisation: Sanfte Übungen für eine geschmeidige Wirbelsäule
Powerhousefokus: Aktivierung deines inneren Korsetts und deines Beckenbodens
Kräftigung: Der Fokus in diesem Workshop liegt auf deinen tiefen Rückenstreckermuskel

Auch für Pilates Beginner: Wir starten mit den wichtigsten Pilates-Basics – sodass du auch als Beginner an diesem Workshop teilnehmen kannst.

Aber auch Pilatinas, die regelmäßig in die Stunden kommen werden wieder viel Neues lernen.

Wenn du mit Wellpass, 10er Karte, oder ALL IN teilnimmst, ist ein Zusatzticket für den Aufpreis nötig!

Flow into Spring – Workshops mit Anna

Gönn dir Zeit für dich, tauche in kreative Flows ein und starte mit frischer Energie ins Frühjahr. Dynamisch, herzöffnend, empowernd – dieses Wochenende bringt dich zurück in deinen Körper und in deinen Flow. ✨

SAMSTAG, 14. MÄRZ
🌟 14:00–15:30 Expansion of the Heart – Vinyasa Flow

🌿 16:00 – 18:00 Weltfrauentag Special – Inside Flow into your Power

SONNTAG, 15. MÄRZ
🌀 11:00 – 12:30 Align to Flow & Fly – Vinyasa

🌿 13:30 – 15:30 Spring Reset – Inside Flow

Expansion of the Heart – Vinyasa Flow

Ein sanfter, herzöffnender Flow, der Mobilität, Weichheit und Selbstmitgefühl stärkt. Für alle, die mehr Raum im Brustkorb und Leichtigkeit im Flow spüren möchten.

Inside Flow into your Power – Weltfrauentag Special

Ein empowernder Mix aus Vinyasa Alignment und einer Inside-Flow-Choreo voller Energie. Perfekt, um Kraft, Selbstvertrauen und Ausdruck zu stärken.
Inside Flow Lehrer:innen: 2 TRCs pro Workshop.

Align to Flow & Fly – Vinyasa

Präzise Technik + spielerische Transitions = ein Flow, der sich fast schwerelos anfühlt. Für alle, die ihre Praxis zu neuen Höhen führen möchten.

Spring Reset – Inside Flow

Ein erdender Start in den Frühling: sanfter Vinyasa, gefolgt von einem Inside Flow, der Erneuerung, Leichtigkeit und frische Energie in dir aktiviert.
Inside Flow Lehrer:innen: 2 TRCs pro Workshop.

ÜBER ANNA

Anna ist Inside Yoga Lehrerin und Inside Flow Senior Teacher aus Frankfurt. Ihre herzverbundenen, dynamischen Flows verbinden Musik, Körpergefühl und Emotionen – und unterstützen dich darin, dich selbst tiefer zu spüren.

Finde deinen Flow mit Ami – ein Wochenende nur für dich

Tauche ein in Bewegung, Musik und Achtsamkeit. Dieses Wochenende schenkt dir neue Energie, Inspiration und eine Auszeit vom Alltag – egal, ob du deine Praxis vertiefen oder einfach wieder mehr bei dir ankommen möchtest. ✨

FREITAG, 17. APRIL
🌟 18:30–20:30 Melt into You · Slow Flow & Sound

SAMSTAG, 18. APRIL
🌀 10:00 – 12:30 Align to Inside Flow · Strength & Grace

🌿 13:30 – 16:00 Align to Inside Flow · Open Your Heart

Melt into You

Ein sanfter, meditativer Flow bringt dich aus dem Kopf zurück in dein Körpergefühl. Danach tauchst du in Yin-inspirierte Haltungen und ein wohltuendes Sound Bath mit Kristallklangschalen ein – für pure Entspannung und ein tiefes Gefühl von Ankommen. ✨
Hinweis: Nicht geeignet bei Ohr-Implantaten, Herzschrittmachern, Epilepsie, Psychosen, starker Psychopharmaka-Einnahme oder im 1. Trimester der Schwangerschaft.

Align to Inside Flow

Diese beiden Workshops mit Ami Norton verbinden präzise Ausrichtung mit kreativen Inside Flow Choreografien. Du stärkst deine Technik, aktivierst gezielt deine Muskulatur und findest mehr Kontrolle, Leichtigkeit und Flow in jeder Bewegung.
Ideal für Inside Flow Fans und Neulinge mit Yoga-Erfahrung.
Inside Flow Lehrer:innen: 2 TRCs pro Workshop.

ÜBER AMI

Ami Norton ist E-RYT 500, Inside Flow Pro und Inside Yoga Teacher Trainer. Seit 2006 praktiziert sie Yoga und unterrichtet heute in Frankfurt, online sowie bei Workshops und Retreats weltweit. Musik, Tanz und fließende Sequenzen prägen ihren kraftvollen und zugleich leichten Unterrichtsstil.

Derzeit ausgebucht!

Sign up für die Warteliste – via E-Mail oder WhatsApp.

Nelum Plus

Alle Kurse ansehen

Entdecke die Vielfalt unseres Kursprogramms und finde genau die Stunden, die zu dir passen. Egal, ob du dich nach intensiver Bewegung oder entspannter Achtsamkeit sehnst – bei Nelum Yoga ist für jeden etwas dabei.

Nelum Yoga

Kontakt und Standort

Schulstraße 1, 83416 Surheim, Deutschland
E-Mail: hello@nelum-yoga.de
Telefon: +49 172 4627288