Unsere Kurse

Kurse

Unsere Kurse

Tauche ein in die Welt von Nelum Yoga und entdecke ein vielseitiges Kursangebot, das sich an Anfänger und Fortgeschrittene richtet. Von kraftvollem Einheiten, fließendem Vinyasa Yoga, bis hin zu sanftem Yin Yoga, ergänzt durch Pilates und achtsame Bewegungseinheiten – bei uns findest du die perfekte Stunde, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

nelum

Kurse im Überblick

Yoga Basic

Ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Asanas (Körperhaltungen) sowie Atemtechniken werden in dieser Stunde erklärt, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit wird aufgebaut, und Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Perfekt für alle (Yogis), die neu mit Yoga beginnen möchten.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine entspannte, meditative Praxis – perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Sanfte, länger gehaltene Dehnungen fördern Flexibilität, Achtsamkeit und ein wohltuendes Körpergefühl. Egal ob Anfänger*in oder erfahren – gönn dir diese kleine Auszeit für Körper und Geist und spür, wie gut es tut, einfach mal loszulassen.

Pilates

Pilates ist eine kraftvolle und effektive Trainingsmethode, die den Körper stärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität erhöht. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder ganz neu einsteigst, unsere Pilates Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet. Starte mit Pilates im Nelum, um deinen Körper zu stärken und deine Ziele zu erreichen. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Pilates-Reise zu begleiten!

Technical Yoga

Einer der bedeutendsten Sätze im Leitfaden Patanjalis, meint soviel wie „die Körperhaltung soll stabil und angenehm sein“. Dieser vermeintliche Widerspruch soll die Grundlage dieser Stunde sein. Mein Ziel ist es, Mobilität und Stabilität zu fördern. Verschiedene Techniken helfen, um besser in die Asanas zu kommen. Durch hüft- und herzöffnende Bewegungen, aber auch Meditation und Atem entwickelt sich ein besseres Körperbewusstsein.

Soft Release

In dieser abendlichen Einheit erwarten dich achtsame Bewegungen, sanftes Stretching und entspannende Yin-Elemente. Der Fokus liegt auf Loslassen, Regeneration und innerer Ruhe.
Wir mobilisieren sanft, atmen bewusst und schenken dem Körper genau das, was er nach einem vollen Tag braucht.

Perfekt, um Spannungen abzubauen und in einen erholsamen Abend zu gleiten.

Inside Flow Beginner

Die Basis für eine gesunde Inside Flow Praxis.

In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit für Inside-Flow-Alignment, saubere Übergänge und bewusste Technik. Durch gezielte Vorübungen und einfache Beginner Inside Flows bewegst du dich im Fluss – on beat zur Musik.

So schulst du dein Körperbewusstsein und legst die Grundlage für kraftvolle, flüssige und sichere Flows.

Empfohlen für alle, die ihre Inside Flow Praxis beginnen oder vertiefen möchten.

Morning Yoga

Beginne deinen Morgen mit einer achtsamen Yoga-Praxis, die Körper und Geist sanft weckt. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung bringst du Energie in deinen Tag und schaffst eine stabile Basis für mehr Fokus und Gelassenheit. Perfekt, um mit Leichtigkeit und neuer Kraft.

Inside Flow

Inside Flow ist eine moderne Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga, bei der Bewegung, Atem und Musik zu einer fließenden Einheit verschmelzen. Jede Sequenz ist wie eine Choreografie aufgebaut und folgt der Energie eines bestimmten Songs. Die sanften, kraftvollen Übergänge lassen dich vollkommen im Moment aufgehen und schaffen ein einzigartiges Yoga-Erlebnis.

Yoga Explorer Kurs

Unser Yoga Explorer Kurs lädt dich ein, verschiedene Yogastile kennenzulernen. Jeden Monat steht ein neues Thema im Fokus, das die Vielfalt des Yoga erlebbar macht und für Abwechslung in unserem Kursprogramm sorgt. Eine kurze Beschreibung findest du monatlich bei unseren Specials – lass dich inspirieren und überraschen!

Weekend Vibes Yoga

Dein Wochenend – Anker

Das Leben passiert jetzt.

Vergiss das Warten auf das „danach“ und finde Magie im Augenblick. Mit „Weekend Vibes“ laden wir dich ein den Autopiloten auszuschalten. Wir atmen tief, bewegen uns bewusst und spüren die Verbindung von Geist und Körper. Eine Praxis, die dich erdet, erfrischt und daran erinnert, dass du mitten im Leben stehst. Lass uns gemeinsam das Wunder des Seins feiern – auf der Matte und darüber hinaus.

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Eine Praxis, die sowohl Anfänger*innen als auch erfahrene Yogis sanft begleitet — zum Ankommen, Loslassen und Hineinspüren.

Slow down Yoga

Diese Stunde lädt dich ein, das Tempo bewusst zu reduzieren und die Woche sanft ausklingen zu lassen.

Mit ruhigen, fließenden Bewegungen, länger gehaltenen Positionen und bewusster Atmung entsteht Raum für Entspannung und Regeneration um mit Leichtigkeit ins Wochenende zu starten.

Yoga Explorer Stunde am Donnerstag

Transitions

In diesem Monat tauchen wir tief in das Thema Transitions ein – die oft übersehenen Momente zwischen den Asanas. Wir erforschen, wie Bewegung leicht, kraftvoll und kontrolliert wird: vom Schritt nach vorne aus dem Herabschauenden Hund, von Wild Thing zurück in den Flow oder aus Vashistasana in neue Möglichkeiten.

Du lernst, Übergänge bewusst aufzubauen, Kraft gezielt einzusetzen und dich mit Stabilität und Vertrauen durch den Flow zu bewegen. Statt „irgendwie weiterzukommen“ geht es darum, wie du dich bewegst – fließend, klar und mit Präsenz.

Preise

Unsere Preise

Wähle das Angebot, das perfekt zu dir passt – von einzelnen Stunden bis hin zu flexiblen Monatsoptionen. Gestalte dein Yoga-Erlebnis so individuell so wie du es haben möchtest.

Eine Zehnerkarte, oder ALL IN Yoga kaufst du bei uns über Eversports. Den Link findest du hier:

1 Einheit

€ 18,50

Gültig 6 Monat(e) ab 1. Buchung

10er Kurs Karte

€ 150,00

Gültigkeit 1 Jahr, nicht übertragbar

1 Monat “All in Yoga”

€ 89,00

So viel Yoga, wie du möchtest im Rahmen des regulären Stundenplans. Ein ganzes Monat lang.
Kein Abo. Dein ALL IN Yoga kaufst du jeden Monat neu.

Personal Training

€ 80,00

Termine nach persönlicher Vereinbarung. Kleingruppen von 1 - 3 TN möglich

Alle Preise sind inklusive 19% Umsatzsteuer. Melde dich einfach auf unserer Homepage zu deinem gewünschten Kurs an. Auf Grund der räumlichen Begebenheiten ist es dir bei einem Zuspätkommen leider nicht mehr möglich an der Stunde teilzunehmen. Nach der Stunde gibt es für dich noch etwas Zeit, um Fragen zu stellen. Wir freuen uns auf deinen Besuch und auf viele erfrischende und facettenreiche Momente in unserem Yogastudio NELUM.

Gutscheine

Verschenke etwas Besonderes. Yoga, Pilates oder Workshops – ganz nach Wunsch. Jetzt deinen persönlichen Gutschein auswählen.

Nelum Plus

Nelum Plus ergänzt unser reguläres Kursprogramm durch exklusive Zusatzstunden, die dir noch mehr Möglichkeiten bieten, deine Yoga-Reise individuell zu gestalten. Diese Einheiten sind flexibel nutzbar – egal ob mit Zehnerkarte, Wellpass oder All-In- Yoga-Pass. So kannst du unser Angebot ganz nach deinen Bedürfnissen erweitern und die Vielfalt von Nelum Yoga in vollen Zügen genießen.

Nelum Yoga

Kontakt und Standort

Schulstraße 1, 83416 Surheim, Deutschland
E-Mail: hello@nelum-yoga.de
Telefon: +49 172 4627288